Skidträning
Tid: Torsdagar kl. 18:00-19:00 (ingen träning i dagsläget)
Aktuell information: Se våra sociala medier samt nyhetssidan för senaste informationen.
Plats: Samling vid Idrottsgården
Vem är välkommen: Alla är välkomna, oavsett ålder eller erfarenhetsnivå. Vi anpassar träningen efter deltagarnas nivå och behov.
Vad ingår: Vi blandar vanlig åkning med teknikträning, lekar och andra roliga aktiviteter. Träningen avslutas med fika på Idrottsgården, där gemenskap och samvaro är i fokus.
Klubbmästerskap och tävlingar: Varje år arrangerar vi ett klubbmästerskap någon gång i mars-april där alla medlemmar har möjlighet att tävla och visa upp sina färdigheter. Utöver det brukar vi också delta i någon tävling per år i närheten, där en av dem brukar vara Råneälvdalsloppet.
Utrustning: För att delta i träningen behöver du bara ha med dig skidutrustning och lämpliga kläder för väderförhållandena.
Väderförbehåll: Vid kallt väder med köldgräns på -15 grader Celsius eller vid andra ogynnsamma väderförhållanden som förhindrar utomhusträning, håller vi träningen inomhus i Idrottsgården.
Träningsavgift: Det är ingen träningsavgift för medlemmar.
Vi ser fram emot att träna tillsammans och skapa roliga och utvecklande skid-minnen för alla!
Längdskidåkning är mer än bara en sport – det är ett sätt att uppleva naturen, utmana dig själv och växa som individ
Löpträning
Tid: Ingen träning i dagsläget
Aktuell information: Se våra sociala medier samt nyhetssidan för senaste informationen.
Plats: Samling vid Idrottsgården
Vem är välkommen: Alla är välkomna, oavsett ålder eller erfarenhetsnivå. Vi anpassar träningen efter deltagarnas nivå och behov.
Vad ingår: Vi erbjuder en varierad träning som inkluderar distanslöpning, intervallträning, teknikövningar och andra roliga aktiviteter och lekar. Träningen är utformad för att passa alla, från nybörjare till mer erfarna löpare.
Utrustning: Glöm inte att ta med löparskor, vattenflaska och lämpliga kläder för träning utomhus.
Förfriskningar: Efter träningen bjuds det på förfriskningar och möjlighet till social samvaro på Idrottsgården.
Väderförbehåll: Vid ogynnsamma väderförhållanden, som kraftigt regn eller åska, kommer träningen att hållas inomhus i Idrottsgården.
Träningsavgift: Det är ingen träningsavgift för medlemmar.
Dynamisk Balans
Tid: Under september har vi 3 pass planerade. 12/9, 19/9 och 26/9.
Vi har även lagt till 3 pass under oktober. 3/10, 10/10 och 17/10. Samtliga pass kl 19.00
Plats: Träningen äger rum på Idrottsgården
Vad kan du förvänta dig:
• Lugna Flöden: Smidiga, långsamma rörelser för avslappning och ökad rörlighet
• Andning och Meditation: Integrering av lugnande andningsövningar och korta meditationer för sinnesro.
• Yoga-Inspirerade Positioner: Användning av yoga-positioner med fokus på styrkebyggande, i en lugnare och avslappnad takt.
• Mindre Intensiva Kraftmoment: Minskat fokus på explosivitet och kraft, med betoning på skonsam styrkeuppbyggnad.
• Stretching och Avslappning: Djupare stretching för att främja flexibilitet och avslappning.
Detta pass är utformat för att passa alla, oavsett tidigare erfarenhet. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren utövare, kan Dynamisk Balans anpassas efter din nivå för att ge en givande och avslappnande träningsupplevelse.
Utrustning: Träningsmattor finns tillgängliga på plats för att underlätta övningarna. Det är rekommenderat att ta med en filt eller sjal för extra komfort under vissa övningar. Bekväma träningskläder rekommenderas också för att kunna röra sig fritt.
Kostnad: För att delta i träningen krävs medlemskap i föreningen. Det kostar 50 kr/person per pass.
Anmälan: Ingen förhandsanmälan krävs. Det är bara att dyka upp vid tillfället som passar dig.
Medlemsbastu
Om Medlemsbastun: Detta är en idé som har diskuterats under en tid inom föreningen. Tanken är att erbjuda våra medlemmar en avkopplande och gemensam bastuupplevelse där de kan träffas, koppla av och socialisera.
Aktuell Situation: För närvarande saknas en ansvarig för aktiviteten och genomförandet. Trots det ser vi en stor potential i att skapa en sådan möjlighet för våra medlemmar.
Intresse att Ansvara: Om du är en engagerad medlem som är intresserad av att ansvara för detta och att hjälpa till att skapa en trevlig och avslappnad atmosfär för våra medlemmar, är du välkommen att kontakta styrelsen för att diskutera möjligheterna.
Framtidsutsikter: Genom att etablera medlemsbastun ser vi fram emot att kunna erbjuda våra medlemmar en välbehövlig paus från vardagens stress och ett tillfälle att återhämta sig både fysiskt och mentalt. Vi tror att detta kan bli en värdefull tillgång för föreningen och bidra till att stärka gemenskapen bland våra medlemmar.
Tillsammans kan vi skapa en aktiv förening där varje medlem är en viktig del av gemenskapen. Genom att dela våra idéer, engagemang och passion för våra aktiviteter kan vi tillsammans forma en förening som inte bara är en plats för motion och träning, utan även en plats där vänskap och samhörighet blomstrar. Med varje medlems unika bidrag och delaktighet kan vi bygga en förening som är levande, inspirerande och fylld med möjligheter. Tillsammans kan vi göra det möjligt!